排卵期要吃什么，怎么做能促进排卵
来自黄冈市
热门评论(11)
妇产科值班医生
排卵期可适当吃富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，保持营养均衡。同时，保持良好作息，避免熬夜劳累，适当进行如瑜伽、散步等温和运动，放松心情，这些都有助于促进排卵。如有排卵障碍，建议及时线下就诊，查明原因后遵医嘱治疗。
2024-11-21 07:26:00 · 来自广州
1
suexy2014
建议备孕的时候是可以喝点豆浆或者是吃些豆制品了，豆类的食物里面会含有丰富的黄体酮了，可以促进排卵的。
2024-11-22 03:10:33 · 来自上海市
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小兔子乖乖111
排卵期的话呢，平时可以多吃一些黑豆和豆浆之类的，可以促进卵泡发育的。
2024-11-21 07:29:35 · 来自广州市
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爱家7妮
适量运动下，散散步跳跳绳，身体状态会更好。
2024-11-21 07:29:22 · 来自广州
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琉璃月影
保持饮食均衡，多吃点新鲜蔬果，给身体补充足够营养。
2024-11-21 07:25:55 · 来自深圳市
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柔柔月光使者
排卵期可以多吃点豆制品，像黑豆黄豆都挺不错的
2024-11-21 07:24:42 · 来自杭州市
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