熬夜打工人必看！超实用熬夜补救十招💖 熬夜伤害大，但有时候真的是身不由己啊！别担心，我整理了超实用的十个小妙招，帮你缓解熬夜的伤害，赶紧收藏起来吧！🌟 1. 多喝水，保持身体水分，熬夜容易脱水哦！ 2. 抽空做几个简单的伸展运动，放松一下紧绷的肌肉。 3. 备点健康零食，像坚果、水果这种，补充能量！ 4. 使用保湿眼霜，防止眼部干燥出现细纹。 5. 熬夜容易饿，选择高蛋白质、低脂肪的夜宵。 6. 熬夜后皮肤黯淡，敷个面膜拯救一下！ 7. 中途小睡15-20分钟，提神醒脑效果一级棒！ 8. 晚上尽量别吃太咸，避免水肿找上门。 9. 用温和的洁面产品，保持皮肤清洁度。 10. 第二天喝杯咖啡或茶，但别过量哦，免得影响睡眠周期😴 熬夜伤害不可避免，但我们可以通过这些小小的措施，尽量减轻它对身体的损害。小伙伴们，为了身体，还是尽量少熬夜吧！💪