男人想显年轻，这些保养方法要牢记： 锻炼绝对不能少，提升雄性激素更有神； 性生活适度最重要，既不禁欲也不放纵； 发型整理需定期，干净整齐至少每三周； 白开水喝起来，养生茶下午来一杯，绿茶、铁观音、菊花茶、枸杞茶任你选； 胡须打理不可忽，晨起刷完牙剃须刀要勤用； 告别碳水饮料和奶茶，还有冻品都要放一旁； 情绪稳定很关键，不要总发脾气伤身体； 早餐吃好是关键，营养丰富要全面； 中午少吃点别太油，工作餐清淡为宜好午睡； 主食粗细巧搭配，少吃高碳是关键； 保证充足睡眠8小时，睡觉关灯好安睡； 防晒保湿两不误，皮肤管理需细致； 感到压力适当释放，出去走走看看风景； 晚上十点后不玩手机，睡前关机精神好； 每日阅读不可缺，书香熏陶气质好； 心态要放开点哦，很多事情顺其自然才更好。