✌️妈妈选对奶酪，宝宝营养不用愁‼️ 🧀奶酪的营养价值 1️⃣1公斤的奶酪差不多需要10公斤的牛奶才能制成，在这制作过程中，奶酪基本上排除了鲜奶中的水分，留下了脂肪、酪蛋白、脂溶性的维生素以及钙、磷等其他矿物质元素 2️⃣奶酪中的酪蛋白属于优质蛋白，很容易被消化吸收利用 3️⃣同时，由于奶酪中的乳糖在发酵过程中被分解，几乎不含碳水，所以很适合乳糖不耐受或需控制能量的宝宝们补钙、补蛋白质等 4️⃣ 根据《中国食物成分表》，奶酪中蛋白质、维生素B2、钙的含量分别是牛奶的7.8倍、7.6倍和7.5倍 🤔宝宝多大可以吃奶酪？ 《中国居民膳食指南（2016）》建议：对13~24月龄的孩子，可以将普通鲜奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分逐渐尝试，但是建议少量进食为主，也就是说基本上宝宝过了1岁就可以尝试吃奶酪了 ✅宝宝每次吃多少奶酪？ 如果孩子每天吃奶300毫升，按照蛋白质比折算，大约相当于30克奶酪 📚原制干酪和再制干酪的区别（具体见图） 📖怎么挑选优质奶酪？（具体见图） 图片上给大家推荐了❸款奶酪，都是在山姆购买的哈，各位家长可以参考下哦～