一到秋冬，胃口就变得特别好，这样下去， 减肥计划可要泡汤了！ 不过别急， 我有三个小妙招来帮你： 1. 多吃些“高钾”水果吧。 钾元素能减轻你对甜食的渴望，柚子、葡萄、橙子都是不错的选择，而且热量也不高哦。 2. 试试亚麻籽油吧。 它里面富含Ω-3脂肪酸，身体缺了这个，就容易想吃油腻腻的食物。除了亚麻籽油，深海鱼虾、奇亚籽、甜椒也都含有这种脂肪酸呢。 3. 多喝点汤水。 我说的可不是那种油腻腻的鸡汤、排骨汤，而是像紫菜蛋花汤、白菜豆腐汤这样的蔬菜汤。喝上一碗，身体暖洋洋的，就不想再吃东西啦。