养生的小秘诀来啦！ 1. 晚上别吃晚饭，给身体一个轻盈的夜晚。 2. 每天坚持散步半小时，让身体动起来。 3. 保持乐观心态，小事别往心里去。 4. 喝足量的白开水，新陈代谢杠杠的。 5. 睡眠要充足，熬夜可是大忌哦。 6. 蔬菜水果要多吃，油腻辛辣要少吃，身体更喜欢。 7. 给自己定期安排个放松时刻，旅行或者阅读都不错。 8. 有个兴趣爱好，生活会更丰富多彩。 9. 戒烟限酒，让身体少受点罪。 10. 多和家人朋友聊聊天，压力自然就少了。