孕晚期宝宝偏大怎么办？牢记这些饮食小 tips！
孕晚期的宝妈们，如果宝宝偏大有点担心的话，饮食调整可是关键哦！总结了9吃9不吃的清单，分享给大家：
🍽️ 吃这些：
1. 高纤维食物，帮助消化不便秘；
2. 瘦肉，补充蛋白不长胖；
3. 全谷物，营养满满血糖稳；
4. 低糖水果，甜蜜不担心血糖；
5. 蔬菜沙拉，清新爽口又解腻；
6. 坚果，宝宝大脑发育好；
7. 鱼类，DHA 满满智商高；
8. 豆制品，钙质补充不能少；
9. 酸奶，肠道健康身体棒！
🚫 不吃这些：
1. 高糖食品，小心血糖飙升；
2. 油炸食品，热量爆炸脂肪囤；
3. 动物油脂，健康隐患大又多；
4. 加工肉制品，添加剂多不健康；
5. 碳酸饮料，肚子胀气胎儿大；
6. 过咸食物，水肿找上门；
7. 生冷食物，刺激肠胃胎儿惊；
8. 刺激性调料，口味重但风险高；
9. 酒精饮料，宝宝健康最重要！
希望这些建议对大家有帮助，孕晚期也要美美哒，宝宝健康最重要哦！
来自佛山市
