1️⃣堵奶了冷敷！冷敷！冷敷！ ✅冷敷可以让局部的皮肤温度下降，收缩血管，来缓解局部炎症反应，减轻肿胀，起到缓解疼痛的作用。 ➡️具体怎么冷敷： ⭐️使用凉白开\矿泉水，用毛巾打湿拧掉多余的水分，敷在乳房上，避开乳头位置，敷 2️⃣0️⃣分钟。如果感到不凉了，再重新打湿拧干敷上； ⭐️不可以直接使用冰包来敷乳房，容易冻伤皮肤。如果家里没有凉白开，可以用毛巾包裹着冰包敷硬块处。 ⭐️堵奶除了冷敷以外，让宝宝下巴对着硬块的方向吸吮，下巴对着的吸力最大，多亲喂几次就疏通了。 ⭐️疏通后继续冷敷起到镇静消肿的作用。👍🏻👍🏻 2️⃣刺激奶阵温敷！温敷！温敷！ ✅尤其是在冬天，天气冷，喝杯温水简直不要太爽，一股暖意涌上心头，整个人都舒服了。 ✅刺激奶阵同样的道理，温敷可以增加皮肤表面的温度，加快血液循环，让你的身体更放松 ，更容易刺激出奶阵。 ➡️具体怎么温敷： ⭐️同样使用温开水沾湿毛巾，拧去多余的水分温敷乳房几分钟，要不烫手的温度哦。温敷让乳房变得充盈起来，就可以进行亲喂或者吸奶啦。 3️⃣任何时候都不可以热敷乳房！！！ ❌那种滚烫、冒着烟的毛巾，万万不可放在乳房上。一来会烫伤皮肤，二来会还会让乳腺导管膨胀起来！原本路就窄，肿了就更走不动了，如果乳房有炎症会导致炎症扩散，疼痛加剧，甚至还会得乳腺炎😭😭😭。