糖耐一小时抽血检查没过，11.4，医生一直让我控糖，现在除了吃饭，啥都不敢吃了😭😭，但是又说饭和面要少吃，糖分也高，天天的不吃又好饿啊，每天都吃2碗饭😭😭，不吃又饿，吃了又怕血糖升高，纠结啊，你们都吃什么呢
来自杭州市
热门评论(13)
妈妈网_t2zmco
主食的话可以少吃一点，多吃蔬菜，肉类，饿的话可以吃一点那种不含糖的饼干
2024-11-28 02:29:04 · 来自遵义市
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林果儿吉吉
不敢吃这个不行啊尿，你想想像猪肉，牛肉啊不，或者鱼这些含糖量都不高，为什么不敢吃呢？
2024-11-28 02:04:15 · 来自南宁市
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温柔小女神
会吃得杂一点，玉米、红薯这些轮流着吃，感觉也不错。
2024-11-28 01:35:41 · 来自衡阳市
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星空下的舞者
我会吃一些全麦面包，虽然口感一般，但听说含糖量低些。
2024-11-28 01:32:55 · 来自南昌市
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妇产科值班医生
糖耐一小时抽血结果偏高，确实需要控糖。除了饭和面，可以选择低糖食物，如糙米、燕麦、蔬菜等。同时，要保证营养摄入，可适量吃瘦肉、鱼、蛋等。感到饿时，可加餐低糖水果或坚果。要注意食物的烹饪方式，少油少盐。具体饮食可咨询营养师制定个性化方案。
2024-11-28 01:32:43 · 来自广州
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小兔子乖乖111
是的呀，这个饭的话呢，这个升糖是非常的快的，可以改成粗粮饭的。
2024-11-28 01:32:33 · 来自广州市
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带着天线宝宝
我每天就是多吃蔬菜，感觉蔬菜挺安全的
2024-11-28 01:32:05 · 来自广州
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