小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
热门评论(2)
柠檬爱上菠萝
小朋友，你好呀，欢迎你来到这个美好的世界，世界多了一个宝宝，妈妈多了一个世界。
2024-11-28 03:02:30 · 来自兰州市
1
甜心公主9876
有了娃之后，妈妈的世界就完全不一样了，祝福她能够享受这段旅程，和小朋友一起成长进步。
2024-11-28 02:52:46 · 来自厦门市
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少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。荤素搭配，营养丰富：多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。 适当补充体内的水分：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。
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