孕妈妈控糖的经验
糖耐通关攻略
来自武汉市
热门评论(2)
柠檬爱上菠萝
感谢博主的科普呀，这个真的很重要，希望所有的孕妈妈产检一路路灯。
2024-11-30 05:22:42 · 来自兰州市
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臣宝妈咪87
孕妈妈控制糖分的摄入
2024-11-30 04:59:43 · 来自石家庄市
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无心者❤️
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为什么这孕晚期老是流鼻血😐
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#🤰孕期【体重管理】——为健康护航#用好妈妈网孕育app助力体重管理 亲爱的准妈妈们，你是否在为孕期的体重管理感到困惑？别担心，今天来和大家聊聊孕期体重增长管理的黄金法则！ 🌟 个性化管理： 孕期体重管理应因人而异，第一次产检时应确定孕前BMI，并根据BMI提供个性化的孕期增重、饮食和运动指导。 🌟 合理的体重增长目标： 根据孕前的BMI，不同BMI分类下的孕期体重增长推荐值： 1. 低体重（BMI < 18.5 kg/m²）： 总体重增长范围：12.5-18 kg， 每周体重增长（妊娠中晚期）：0.44-0.58 kg 2. 正常体重（BMI 18.5-24.9 kg/m²）： 总体重增长范围：11.5-16 kg， 每周体重增长（妊娠中晚期）：0.35-0.50 kg 3. 超重（BMI 25-29.9 kg/m²）： 总体重增长范围：7-11.5 kg， 每周体重增长（妊娠中晚期）：0.23-0.33 kg 4. 肥胖（BMI ≥ 30 kg/m²）： 总体重增长范围：5-9 kg， 每周体重增长（妊娠中晚期）：0.17-0.27 kg 🌟 均衡饮食： 保证营养全面均衡，包括丰富的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪，避免偏食或挑食，控制总热量的摄入，避免体重过快增长。 🌟 适量运动： 适当的运动有助于消耗热量，控制体重增长。建议进行低强度的有氧运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽，每周至少150分钟。 🌟 定期监测： 定期监测体重和胎儿发育情况，及时发现并处理异常情况。建议每次产检时记录体重变化，并与医生讨论体重管理计划。 🌟 保持良好的生活习惯： 保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠对体重管理和整体健康都非常重要。 通过以上方法科学、健康地管理体重，🉑减少孕期并发症的风险，为分娩和产后恢复打下良好的基础，接好孕哦😊
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请问有孕妈喝奶茶的吗？我看说不能喝茶，但是我就很想喝奶茶，咋办哇。
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一胎剖二胎可以顺吗
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吃什么补铁，补钙？
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孕早期就开始吃了 孕晚期血压高吃的拉贝尔片加量了还是降不下来怎么办
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我真的气死，今天在网上看到有人说彩礼和嫁妆的事情，我发表了意见。我妈妈说，彩礼一定要，不过她会把钱都转给我，让我作为小家庭的启动资金。有一个人，说我把婚姻当买卖，不是，这是有啥大病，现在谈彩礼都变成买卖了，还说我出什么嫁妆，我出什么嫁妆和她有半毛钱关系吗？她高尚，只有她结婚不是买卖。😓😓
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❤️孕30w|朋友都说我的气色比孕前红润了不少 一转眼已经30W了，虽然肚子越来越大身体越来越沉，但是我的精神状态良好，身边的姐妹都夸我，说要是不看我这个肚子，光看我这个精气神和红润小脸蛋，完全看不出我是个孕晚期的妈妈。 不过我一开始可不是这样的，现在回想我的孕反期不仅是吃什么吐什么，真的是很受罪，好不容易熬过了孕反期，又进入孕中期，很多营养补充是没有到位的，这是有次我孕检的时候我的医生告诉我的，她说孕期补充营养看的并不是吃的多少，而是要看有没有把所需要的关键营养补充到位，真的是一语惊醒梦中人，感觉我的孕期补充营养计划，又要重新开始制定了。 本来以为孕期补充营养会很轻松，但是真正做了功课才知道，其实咱们孕期需要补充的营养还是蛮多的，要是没有科学的计划一股脑的盲目补也不好，可是要一种一种单独补的话，我感觉每天光吃营养补剂就能吃饱，显然这也不是明智之选。 所以后续做了功课之后，我给自己准备了这个美好蕴育润康，做为官方认证的“孕产妇专用型营养补充剂”，它里面配方都是根据孕产期的营养需求特别研发的，主打一个“对症下药”，精准匹配咱们所需营养，适量但是不过量，这样的营养补充才是咱们需要的。 尤其是里面的核心成分α-亚麻酸，可在妈妈体内按需代谢DHA，并且它的代谢速率是大脑吸收速率的三倍，有了它，宝宝的小脑瓜发育就不用担心啦。此外，它里面还添加了卵磷脂、牛磺酸和多种维生素以及微量元素，这些营养元素都是经过科学搭配的，妈妈和孩子的营养需求全都考虑到了，丰富均衡的营养才能让咱们平稳度过孕期呀～ 姐妹们吃的时候要注意一下，因为它早中晚3粒各不一样，咱们吃的时候看准了，早上1号粒，中午2号粒，晚上3号粒，姐妹们买的时候可以认准外包装上熊猫图形商标Logo，给宝宝和自己带来国宝级的营养呵护呀～ 虽然历经千辛万苦，但是总的来说我的孕期还是很顺利的，我已经迫不及待想和我的小宝贝见面了！
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孕晚期每天晚上煮一碗醪糟小汤圆来吃可以吗？
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孕晚期每天都有吃甜食，对胎儿有影响吗？
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半夜不吃饭你们睡得着吗😰反正我是睡不着
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孕期可以吃韭菜吗？烧烤
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燚淼1988
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小排畸一次过，29周，老儿子2斤半了……一切顺利，非常高兴，嘻嘻
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马上32周了 这几天总会肚子下面肚脐周围硬硬的胀痛 但是没几分钟就好了 是怎么回事
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29周+3胎动频繁自己拿测胎心的测了一下胎心率在170左右马上到180是不是宝宝宫内缺氧啊？
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第一次在广州这边，姐妹们，想问一下如果刨腹产，去广州妇儿中心还是人民医院好呢？？？我只有新农合医疗不知道是不是需要结婚证，准生证等等，才可以报销呢。
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乔乔小仙女p
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总的来说我的好评率一直在上升 最近交往的几位，都对我挺满意的 说来也巧，我发现自己和河南人真的挺有缘 之前遇到过郑州的 还有许昌、驻马店、洛阳、南阳的 感觉自己快要成为河南的女婿了呢 不过最近又认识了一位浙江的女生 感觉也快要成了 每次和她聊天都能让她心动 你们想听听我们的聊天记录吗
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