这样做奶水多到吃不完！ 亲爱的哺乳妈妈们，你们是不是也在为宝宝口粮不够而烦恼呢？别担心，今天我就来分享几招让奶水哗哗流的小妙招， 睡前一杯温水 喂奶前先喝一杯温开水，小口慢咽的喝！补充足够的水分后，深呼吸放松心情进行哺乳，这样可以让喷乳反射更加明显。哺乳期间每日至少摄入2L以上的水分！ 及时排空乳房 每次给宝宝喂完奶之后，记得用手挤或是借助吸奶器彻底排出剩余的乳汁，这有利于下一次分泌更多量。特别是在产后初期阶段，移出的多少直接影响到下次的产量哦！ 早晚各饮一杯特殊饮品 对于那些尝试过多种汤品但效果不佳的宝妈来说，不妨试试看木瓜炖牛奶或者苹果水等！ 亲喂宝宝 直接让宝宝吸吮是最自然不过的方式了。通常只需要几口时间，就能成功激发乳头，促使大脑释放催产素，从而产生喷乳反射。 热敷胸部 使用温热的毛巾敷于乳房上（避开乳头），每隔一两分钟更换一次，持续约十五至二十分钟，可以帮助刺激乳汁流出。请记得控制好温度，防止皮肤因过热而受损。 轻轻按摩与触碰 清洁双手后，以温柔的方式左右旋转或轻刮乳头，并不时用手指触碰其前端，直到感到乳头变得坚硬且湿润为止﹣﹣这表明奶阵即将来临。 最后心情好，奶水足：保持良好的心情对奶量有直接影响，快乐妈妈，快乐奶！