孕早期失眠怎么办，姐妹们
来自昭通市
热门评论(10)
suexy2014
孕妈妈睡不着的时候不要勉强自己入睡的，可以听听音乐来帮助放松心情，然后还可以喝点牛奶的。
2024-12-10 12:25:49 · 来自上海市
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小琳儿625
出现失眠有很多原因，有些可能情绪紧张或者缺钙可能都会直接影响到的？
2024-12-09 08:07:36 · 来自宁德市
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钟金莲
这个失眠很多都是因为紧张的问题了，睡前可以考虑喝一些热牛奶的。
2024-12-09 07:39:57 · 来自宁德市
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帅荃荃
应该是体内的激素水平发生变化引起的，这个还是要注意一下才可以的哦！
2024-12-09 06:57:29 · 来自广州市
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怀恋童年
让家里人帮你按摩下头部，也能舒服很多。
2024-12-09 06:43:02 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕早期失眠较常见，建议调整作息，保持规律；改善睡眠环境，确保安静舒适；避免睡前过度兴奋的活动，如看手机、电视等；适量运动，如散步，有助于改善睡眠；注意饮食，避免过饱或过饿；放松心情，可尝试深呼吸、冥想等方法缓解压力。若失眠严重，影响日常生活，建议线下就诊，寻求专业医生的帮助。
2024-12-09 06:39:31 · 来自广州
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樱花雨下的仙女
可以找点喜欢的事情做，比如看看书，分散下注意力
2024-12-09 06:39:13 · 来自成都市
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猫巷少女雅茹
孕早期失眠挺难受的，试试睡前泡个脚，放松下心情。
2024-12-09 06:38:24 · 来自武汉市
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