数胎动秘籍大公开👼 新手孕妈看过来！怀孕后，宝宝在肚子里的动静成了孕妈们最关心的事情之一，而数胎动就是我们了解宝宝健康状况的重要“窗口”。今天就来给各位新手孕妈分享数胎动的小窍门！ 👩‍⚕️一般在孕 28 周左右，医生就会建议孕妈开始规律地数胎动啦。因为这个时候宝宝的活动已经比较有规律了。 ⏰时间选择：可以在每天早、中、晚三个时间段来数。早上在起床后，中午在饭后 1 小时左右，晚上在睡前。每次数胎动的时间大约为 1 小时。 📝计数方法：找个安静舒适的地方，半卧或左侧卧位，静下心来感受宝宝的动静。宝宝每动一次，就记录下来。可以用手机的备忘录或者专门的胎动记录软件。如果宝宝连续动了好几下，那也只算一次胎动哦，等宝宝安静一会儿后再动，才算下一次。 正常情况下，每小时的胎动次数应该在 3 - 5 次左右。三个时间段的胎动次数相加，再乘以 4，得到的数值应该在 30 - 40 次左右。如果发现胎动次数过少，比如 12 小时内少于 10 次，或者胎动过于频繁，都要引起重视，可能是宝宝在肚子里不舒服了，要及时去医院检查哦。 🤰数胎动的时候，也是和宝宝亲密互动的好时机。你可以轻轻抚摸肚子，和宝宝说说话，感受着他的回应，是不是很幸福呢？ 新手孕妈们，一定要重视数胎动这件事，通过小小的胎动，守护宝宝的健康成长。💖 #数胎动 #孕期知识