7 种不能坐的月子❗赶紧码住❗避开月子雷区🌟宝子们，今天来和大家分享一下月子里的一些小经验。虽然传统的月子习俗有很多，但咱们也要结合科学来让自己舒舒服服地度过这个特殊时期呀🧐 🌸首先，月子里的心情真的超级重要！产后的妈妈们因为身体激素的变化，情绪可能会像坐过山车一样起伏不定。这时候，家人们可一定要多多包容呀。妈妈们自己也要学会调节，不要把一些小事都往心里去。你可以在房间里放上自己喜欢的鲜花💐，每天看着美美的花，心情也会变好呢。 🌞月子里不是只能躺在床上哦。在身体允许的情况下，适当在房间里走走，感受一下阳光洒在身上的温暖。这不仅有助于身体恢复，还能让你摆脱那种一直躺着的慵懒感。而且呀，每天看着窗外的景色，说不定还能看到小鸟飞过，感觉生活还是很美好的呢😃 🍱饮食方面，除了大家都知道的要营养均衡，我还想推荐一个小秘诀。那就是可以准备一些小零食，比如低糖的水果干或者坚果。在喂奶间隙，肚子饿了的时候可以吃一点，补充能量。不过要注意适量哦，可别吃太多啦~ 👗月子服的选择也很关键呢。一定要选择纯棉材质、透气性好的。这样即使出了汗，也不会觉得黏糊糊的不舒服。而且款式最好是方便哺乳的，这样在喂奶的时候就不会手忙脚乱啦。 🛀个人卫生方面，不要听信一些老观念说月子里不能洗头洗澡。只要保证室温和水温合适，洗完及时擦干、吹干头发，是完全没问题的。你想想，自己清清爽爽的，抱着宝宝的时候都觉得更开心呢😉 💕宝子们，月子是咱们身体恢复和和宝宝建立亲密关系的重要时期。不要被一些不合理的规矩束缚住，科学快乐地度过月子才是王道呀！