孕期21周了，天天便秘怎么办？？各位宝妈有什么秘诀吗
来自儋州市
热门评论(13)
涂俊俊
一般出现便秘是上火了，所以这个时候还是需要注意一下饮食，这样才会更好。
2024-12-25 05:53:16 · 来自南宁市
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suexy2014
孕妈妈是可以吃些粗粮或者是粗纤维的蔬菜来帮助促进肠道蠕动，有助于改善便秘的，还可以吃些香蕉来通便。
2024-12-16 02:58:04 · 来自上海市
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帅荃荃
这个应该是跟平时的饮食有一定的关系，平时要饮食清淡一些的哦！！
2024-12-15 15:27:54 · 来自广州市
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90媛姐儿
多吃点新鲜蔬菜水果吧，红心火龙果，蜂蜜水这一些的话都是可以吃的
2024-12-15 08:19:44 · 来自重庆市
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星光莉莉
我那时候就会散散步，活动一下，感觉肠胃都舒服点了。
2024-12-15 08:08:31 · 来自三亚市
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妇产科值班医生
孕期便秘是常见现象，不要盲目寻求宝妈秘诀。建议多喝水，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类，避免辛辣油腻食物。适当运动，如散步，促进肠胃蠕动。若便秘严重，可考虑使用乳果糖等孕妇安全用药，但需在医生指导下使用。持续不适，建议线下就诊。
2024-12-15 08:06:33 · 来自广州
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梦幻水晶球
试试多喝水呀，我每天都要喝好几大杯水呢，能缓解一些
2024-12-15 08:06:24 · 来自广州
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果果奶茶
可以的，你可以早上起来的时候就喝点蜂蜜水，或者说是淡盐水，应该会缓解
2024-12-15 08:05:42 · 来自阳江市
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子涵超级甜
孕期便秘确实让人头疼，我每天都会吃点水果，香蕉火龙果之类的，还挺管用的。
2024-12-15 08:05:35 · 来自昆明市
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夏晞儿
那你就自己多吃一点新鲜蔬菜水果吧，多喝一点白开水，也可以吃点益生菌的
2024-12-15 08:05:32 · 来自重庆市
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