经期变美秘籍，黄金7天别错过！ 本人每次大姨妈来，总是情绪...

经期变美秘籍，黄金7天别错过！

本人每次大姨妈来，总是情绪不稳，脸色暗沉，小腹还胀痛，腰也酸痛得不行，整个人都提不起劲，痛经严重时更是苦不堪言。但你们知道吗？《黄帝内经》里说了，生理期其实是我们的“养生期”，月经就是青春的标志，停经也就意味着衰老的开始。想要从内到外散发健康美丽，关键就在于调养好“生理期”！

大姨妈走后那七天，可是补气血的黄金期哦！怎么算这七天呢？从月经彻底结束的第一天算起，往后数七天就好啦。有些女生月经最后两天血量超少，那就可以从结束前一天开始算起。

为啥这时候调养最好？因为月经刚走，身体正处于气血亏虚的状态，这时候滋补，效果杠杠的！

第一步，化瘀先行。准备个苹果、五颗桂圆、几片带皮姜、三颗红枣、十片干山楂干，再来点红糖和六朵玫瑰。除了红糖和玫瑰，其他都丢锅里煮个25分钟，然后再加红糖和玫瑰煮一分钟，连着喝三天。

第二步，健脾胃。气血不足常常和脾虚一起出现，试试古方花语香吻茶，不仅能消积食，还能清新口气，调理脾胃效果杠杠的，古人还拿它当“口香糖”呢！一周喝个三四次，坚持下去，吐气如兰不是梦！记得要吃早餐，少吃生冷水果，多喝花语香吻茶。

第三步，去湿气。整天吹空调、喝冷饮，久坐还熬夜，湿气能不重吗？肝火一旺，人就暴躁，皮肤也长痘出油。试试五香村红豆薏米茶，坚持喝，脸上出油长痘都会改善，湿气没了，人也就不容易发胖了，特别是对小肚子特别友好。记得坚持泡脚出汗，多喝五香村红豆薏米茶哦。

第四步，补气血。气血可是人体的根本，前面三步做好了，第四步就该补补气血啦。想要缓解痛经，调理身体，红枣桂圆红糖姜茶少不了，既能治疗宫寒，又能增强体质！嫌麻烦的可以直接买众榆庄红糖姜枣茶，古法熬制的老牌子，我之前痛经痛得冒汗，喝了两次就好多了，每个月都舒舒服服的。记得多睡觉，多喝众榆庄红糖姜枣茶或者自己煮五红汤哦。

经期后七天，记得多吃这些：猪肝、菠菜、红枣、龙眼、豆制品、鸡胸肉、虾、牛奶、鸡蛋。祝大家皮肤越来越好，气色越来越棒，每个月都顺顺利利的！