老人分享养生心得：三点让你身体更棒 一位老人提到，要想身体越来越好，得做到以下三点： 首先，闭目养神很重要。现在科技发达，手机、电视、平板不离手，眼睛真的很累。其实，过度用眼不仅伤眼，更伤肝血。养肝血就是养命嘛，所以得养成每小时休息眼睛的好习惯，多闭目养神。 其次，要少说话。说话太多真的伤元气，道家也说言多伤神。而且，话多还容易招惹是非，影响心情，对身体也不好。 最后，要少费心。别为无关紧要的人和事浪费心力，胡思乱想也是白搭。那些不浪费心力的人，往往都是心宽体胖，身体倍儿棒！