孕晚期睡不着怎么办，整晚没睡
来自深圳市
热门评论(16)
suexy2014
孕妈妈睡不着的时候是可以听听音乐的，可以帮助舒缓自己的情绪了，有助于改善睡眠的了。
2024-12-19 02:11:00 · 来自上海市
1
涂俊俊
我们这个时候看一下身体情况吧，特别是怀孕期间肚子大了会影响到睡眠质量的。
2024-12-25 05:33:19 · 来自南宁市
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开心每一天930
这个时候小心点吧，肚子大了可能会有一些不舒服，所以有些时候也要注意一下自己的身体状况。
2024-12-19 00:33:19 · 来自南宁市
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宇、杭麻麻
晚上睡不着你就要找原因，为什么睡不着？白天如果睡的时间太长了，那晚上肯定睡不着的呀。
2024-12-18 23:57:49 · 来自怀化市
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林果儿吉吉
那你白天的时候睡眠质量怎么样呢？可能是白天的时间太多了呀，也有可能是说你缺铁了，等等。
2024-12-18 23:55:55 · 来自南宁市
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90媛姐儿
确实是这样的，有点影响睡眠的，晚上没有睡好的话，那你自己白天就好好休息吧
2024-12-18 23:44:23 · 来自重庆市
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辣妈一枝花
目前我也这样
2024-12-18 20:49:55 · 来自绍兴市
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喵星人Sara
晚上少喝点水，免得老跑厕所
2024-12-18 18:57:51 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕晚期睡不着可能是由于身体负担加重、焦虑等原因导致。建议采取以下措施改善：保持规律的作息时间，睡前避免过度兴奋的活动，如看手机或电视；创造舒适的睡眠环境，如调整房间温度和光线；尝试放松技巧，如深呼吸或冥想；适量运动，但避免睡前剧烈运动。若持续严重失眠，建议线下就诊，咨询专业医生意见。
2024-12-18 18:54:28 · 来自广州
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梦里花开的诗篇
可以起来做点轻松的事，比如看看书听听歌，别让自己太焦虑。
2024-12-18 18:54:25 · 来自温州市
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