如何预防妊娠纹，最全攻略来啦！||对大多数是年轻孕妈来说，孕期最怕的就是长妊娠纹了!虽然妊娠纹无害，但真的毁身材!而且目前，并没有方法可以治疗!长了妊娠纹，就没法彻底消退!幸运的是，孕妈们可以控制好体重、做好皮肤护理，来减少长妊娠纹的几率!究竟怎样才能做好孕期护理，预防妊娠纹? 1️⃣了解事实妊娠期的妊娠纹很常见，并且没有方法直接预防，预防了也不一定就不会长!只能采取措施，来减少长纹的几率!注意你的体重，合理饮食，锻炼，以及其他一些对付妊娠纹的标准建议! 2️⃣监测孕期的体重增加 孕期体重的增加应该是缓慢渐进的!怀孕期间健康增重是25到35斤，增加的确切数量取决于，你怀孕前的体重和其他因素，产检时别忘了问问医生，应该增加到多少的体重!千万不要吃两人份!!! 虽然孕期需要的热量确实比平时高，但完全没有达到可以放任吃喝的程度!学会选择多吃可以促进皮肤健康的食物，吃对了才能对预防妊娠纹有所帮助! 确保你的饮食富含:维生素C、维生素D、维生素E、锌、蛋白质。 医生会建议在孕中期和晚期，胎儿需要增重的时期，多摄入大约300卡路里的热量。这个时候，也要继续选择健康和富含，维生素E、C、B2和B3的食物，以确保你获得足够的营养! 3️⃣保持水分 怀孕期间每天喝8-12杯水(约2升)保持水分，从而促进皮肤健康!避免含有咖啡因的产品，(包括护肤品在内)因为咖啡因会增加尿量导致身体脱水! 4️⃣保持皮肤滋润 含有维生素E、维生素C、维生素A的面霜，以及可可脂、羊毛脂等护肤品，防纹润肤油。虽然不能完全预防妊娠纹，但是能在皮肤伤痕不是很严重的时候，因为它们确实是有助于修复被妊娠纹损伤的皮肤组织，从而将妊娠纹的受损面积减少至最低。