人类幼崽睡觉的N个小知识 🌙1.睡眠周期：婴儿的睡眠周期比成人短，大约45分钟一个周期。这意味着他们更容易醒来，需要更多的夜间喂食和安抚。 🌙2.睡眠模式：新生儿没有固定的睡眠模式，他们可能在任何时间醒来。随着成长，他们的睡眠模式会逐渐规律化。 🌙3.白天小睡：婴儿需要在白天进行多次小睡，以补充夜间的睡眠。通常，新生儿每天需要睡16到18个小时。 🌙4.安全睡眠：为了确保安全，婴儿应该被放置在背部睡觉，以减少婴儿猝死综合症（SS）的风险。 🌙5.睡眠环境：婴儿的睡眠环境应该是安静、温暖且舒适的。避免过热，因为婴儿调节体温的能力较弱。 🌙6.睡眠习惯：建立一致的睡前例行程序可以帮助婴儿学会自我安抚和入睡。 🌙7.睡眠用品：选择适合婴儿的睡眠用品，如有机棉床单和低过敏性枕头，可以提高睡眠质量。 🌙8.避免过度刺激：在睡前避免过度刺激的活动，如玩电子游戏，可以帮助婴儿更容易入睡。 🌙9.夜间醒来：婴儿夜间醒来是正常的，但随着他们的成长，他们将学会自我安抚并重新入睡。 🌙10.睡眠训练：睡眠训练可以在婴儿稍大一些时开始，但每个婴儿都是不同的，所以没有一成不变的时间表。 选品推荐： • 有机棉床单-适合婴儿敏感肌肤的床单，提供舒适睡眠。 • 低过敏性枕头-减少过敏反应，适合婴儿使用。 • 婴儿监控器-让父母在另一个房间也能听到婴儿的动静。 • 婴儿睡袋-保持婴儿温暖，同时避免被子覆盖导致的风险。 • 睡前故事书-帮助建立睡前例行程序，促进婴儿入睡。 我正在参加#睡神养成记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！