今天给大家分享4个简单动作，每天可以做3-5组，坚持一周，改善腰突效果明显！姐妹们快和我一起练起来吧！！坚持一周，记得告诉我感受哦~~
产后腰痛 护腰 腰痛缓解
来自邢台市
热门评论(4)
98松爸nice
终于找到让宝宝动起来的办法了，腰突问题也得预防啊
2024-12-21 08:24:03 · 来自广州市
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udjdjjha
我都想跟宝宝一起锻炼了，小朋友太瘦，得加把劲
2024-12-21 05:54:44 · 来自广州市
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叫我鱼宝宝宝123
刚好放假，可以和宝宝一起练练，增进亲子关系，又能锻炼
2024-12-21 04:25:25 · 来自广州市
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左手牵着右手
这个动作真的挺好的 厉害了
2024-12-21 03:56:46 · 来自佳木斯市
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#快来追新片 #电视剧我们的翻译官宋茜陈星旭
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妈妈网_kkizah
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这月经间隔多久为一个周期呀
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平姐Angel
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备孕爸爸请多注意这几种元素！！ ✅锌 锌在男性睾丸中含量丰富，参与精子的生成、成熟和获能全过程。，缺Zn可能通过多种机制导 致男性不育，包括睾丸发育延迟、精子发生受损、性 激素缺乏、氧化应激损伤、炎症以及细胞凋亡。 ✅铜 实验研究表明，Cu缺乏可产生较小的射精 量、较低的精子浓度、较差的精子活力和形态。 ✅铁 Fe也是男性生殖系统发挥正常功能重要的微量元素之一,有研究表明精浆中的 Fe参与维持精子的能量代谢，与精子活力呈正相关。缺乏铁元素精子活力会有所下降。 ✅镁 Mg元素对于正常射精、精子发生和精子活力是必需的，在精子获能、顶 体反应和精子的过度活动中均发挥重要作用。 ✅硒 硒也是男性生殖系统的关键元素，具有抗氧化作用，有助于维持精子的正常生成，提高生育能力。 ✅锌硒元素要靠外补 值得注意的是，锌和硒元素并不能在体内自行生成，必须依靠外界补充。因此，除了通过食疗的方式摄入富含锌硒的食物外，还可以通过补充剂来确保摄入足够和合适的锌硒元素。只有这样，才能更好地提高精子质量，为生育健康的后代打下坚实的基础。 🧐饮食建议 在饮食方面，男性朋友们应该注重摄入富含锌和硒的食物，例如猪肝、猪心、猪肉、粗粮等。这两种微量元素对男性的生育能力有着举足轻重的影响。 另外也要多补充蛋白质和多吃蔬菜水果和坚果哦 参考文献：[1]赵晓东,王祖恒,商学军,等.微量元素与精子质量的相关研究进展[J].中华男科学杂志,2022,28(10):935-940.DOI:10.13263/j.cnki.nja.2022.10.011.#精子质量
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2015年的时候，有个事儿在欧洲传得挺火。说的是法国记者维克多·诺尔的墓地铜像，因为裤子那里有个小小的凸起，结果引来了一大波女粉丝前去祭奠。听说啊，祭拜一下维克多，还能收获爱情呢，为此那铜像都被摸得发亮了。真是让人不得不感叹，西方社会这文明程度啊！
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阳光夏兰
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斯利安是我在宝妈网上看到的，说能预防胎儿畸形，真的这么有效吗？
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momhi
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一点都不想再怀孕了
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妈妈网_hochsw
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为啥不会强阳！显示排卵期
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傻呆iXXg
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朋友说斯利安叶酸片效果好，我备孕时每天吃几片比较合适呀？
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图图辅食
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春天来了辅食这样做，迷你鲜虾饺。鲜嫩可口，孩子一口一个，很爱吃 #创意儿童餐 #宝宝辅食
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平姐Angel
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儿女双全，排卵试纸要这么用‼️关于备孕，姐妹们清楚如何正确使用排卵试纸吗？ 你是否了解自己的排卵时间？ 你是否知道检测排卵的常用方法？ 排卵试纸要怎么用更好孕？ 排卵异常的情况怎么看？ 答案都在图片里，一起和平姐来看看吧~
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爱儿宝
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排卵试纸秒双杠，试孕纸慢慢有点双杠是怀孕了吗？
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露华浓
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姐妹们有没有验孕棒一深一浅但没有任何怀孕的反应？这正常吗？
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琦女子
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这个是有孕还是没有啊
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wu雅巧㈠
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网上查备孕要吃叶酸，看到斯利安这个品牌评价不错，吃过的宝妈觉得怎么样？
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爱的结晶
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还有5天来大姨妈。胸涨3天了。大白板
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4-6个月宝宝第一口西红柿正确做法 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #创作灵感
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