在养娃的路上，大家是否遇到过宝宝积食的问题🙋🏻‍♀️宝宝为什么会积食⁉️ 1️⃣喂养不当，喂食过饱或孩子贪吃，超出了宝宝的脾胃运化； 2️⃣亲喂的宝宝与妈妈情绪、饮食受到大影响； 3️⃣吃多了不好消化的食物：板栗、牛肉、蛋黄、油腻食物等。 1.小月龄宝宝要控制奶量，把奶冲稀一点，奶粉少放三分一，缩短喂奶的时间； 2.母乳妈妈要严格控制饮食，避免油腻或过于补益的食物，以免过奶给宝宝； 3.添加辅食的宝宝出现积食，除了要减少奶量，也要调整辅食的种类，选好消化的蔬菜，水果份量也要相应減少； 家长们应该如何应对呢⁉️ 1️⃣揉脐摩腹助消化 宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动。 2️⃣吃点山楂当零食 适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，可增加食欲。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。 3️⃣不要吃太饱 一日三餐要稍微“欠”一点，不要吃太饱，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。