坚持一个月养好宝宝脾胃，长高长肉长身体❗||🍐养宝宝就是养脾胃，脾是身体的开关，是后天之本，现在很多宝宝脾胃虚弱，容易积食，作为家长，一定要好好给宝宝调理。 ⬇️多捏脊 积食的时候:下午从上往下，平时，上午的时候从下往上，捏三下，提一下，(三个月的宝宝就可以开始捏脊) 位置:由尾骨到大椎，从下向上捏脊作用:强身健体，健脾益气 ⬇️工字搓背 在宝宝背部，呈“工”字形，先上下各搓100下，在横向来回搓100下，每天加持可增强肺部功能，提升di抗力 ⬇️多揉腹 位置:.以肚脐为圆心，顺时针或逆时针按摩，注意力度不要太重 作用:消食，理气，通肠道，健脾 ⬇️清大肠经 位置:食指侧边缘，指尖至虎口一直线，用指腹直推.3~5分钟 作用:清利肠腑，除湿热，导积zhi ⬇️推脾经 上午9:00一11:00给孩子推脾经大拇指外侧沿指尖想根处轻轻推动每次3一5分钟，每次2-3次，促消化 ⬇️揉板门 位置:位于手掌大鱼际中部作用:健脾和胃消食化 zhi 多用于预防食积涨腹、食欲不振 ⬇️揉足三里 外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处用拇指按揉，力度可以稍微重一点儿，宝宝不疼但能感觉到在按，每次三到五分钟，补中益气、止痛作用、增加食欲、安神 ⬇️分腹阴阳 位置:腹阴阳即两助弓下缘作用:健脾和胃，消食多用于防治腹痛腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼 等 ⬇️苹果山渣汤 食材:苹果1个，干山渣5q,淮山药30q 做法:全部洗干净，小火炖煮30分钟，口感清甜，健脾养胃 ⬇️晚饭少吃 晚饭吃太多，吃不好消化的东西，不仅脾胃运化不了，而且影响孩子睡眠，睡眠质量不好、进而对孩子的成长发育造成不良影响 ⬇️多运动 ⬇️三餐定时定量 ⬇️充足睡眠 ⬇️注意保暖 ⬇️小儿四神汤 ⬇️焦三仙 ⬇️小儿三星汤 脾虚的孩子不长个，di抗力差，妈妈要重视起来，坚持一个月肯定有惊喜，希望所有宝宝都拥有一个好脾胃