随着天气逐渐变冷，不少人晚上睡觉时会觉得双脚冰凉。于是，有人选择裹着袜子进入梦乡，也有人对此持反对意见。 睡觉时到底要不要穿袜子？ 穿袜子睡觉，能有效保暖双脚，促进气血循环，改善睡眠质量、避免诱发疾病、减少关节疼痛。 此外，如果你晚上穿着袜子睡觉，脚还是捂不热，提醒你注意以下病症：下肢动脉硬化闭塞症、甲状腺功能减退、糖尿病等。