突然醒悟过来！！产后还能有少女感的尽头是养生_妈妈网孕育社区_国内火爆的女人社区

1、转眼睛
你想拥有一双亮晶晶的眼睛只需每天转动你的眼珠子，上下、左右转动看各10次，再顺时针、逆时针转动各10次。一星期就可见效果。

2、保持蓬松的发型
自然蓬松的头发才能真的显脸小，关键是选对洗发水，头发油扁塌的姐妹可以用mfay洗发水，用这个不用天天洗头，能让头皮保持清爽，坚持三天不油，吹干头发会有蓬松顺滑感，高颅顶轻松get。

3、多穿运动休闲的元素
日常穿搭中加入牛仔/慢跑/骑行/网球/户外等运动休闲风的元素，就会显得轻松自在、元气满满、活力又好动。其次，衣服的质感要好于衣服的款式，选择素色的衣服，一件衣服上的颜色不要超过2种，少女感就出来了。

4、养气血
气血不足的人脸色暗黄沧桑，从内向外的显老，要让自己气色提升，就把饮料换成桃怡可气血宝，一周喝2-3次，脸颊红润常随，素颜也自信，而且不光看起来年轻，身体会越来越健康，手脚不会经常发凉，姨妈会越来越规律，整个人能量拉满。

5、注意防晒
防晒的意义不仅是为了防止晒黑，更在于阻止紫外线对皮肤的伤害，紫外线是导致皮肤衰老的直接因素。不仅夏天，一年四季都要注重防晒，也不仅是中午那一会儿，尤其是早上，太阳刚出来，一般人很容易忽略防晒，其实紫外线已经开始工作了。

6、做好保湿
没有什么比一张干净的脸蛋更显年轻了，脸、颈部、双手都是展露女性年龄的最明显的部位，一周3-4次牧妍美肌面膜，肌肤喝饱水了保湿到位了，才会让皮肤看起来更加q弹，化妆也能更加服帖，长期坚持下来，毛孔也越来越细腻，避免很多肌肤问题。

7、早睡早起科学养肝
熬夜不仅加重黑眼圈，皮肤暗沉衰老，而且会影响肝脏排毒，应趁早把护肝提上日程，每天2粒益力初葛根胶囊，蓝帽认证，科学养肝拿捏住！坚持吃脸上黄气自然就退散了，睡眠质量也会提升，内服是持久战，慢慢来慢慢养，肝好面色才好。

8、一定别胖
都说一胖老十岁，背部不要厚，虎背熊腰的，和年轻也不搭边，一般小姑娘们都是背部比较薄，背厚一寸，年长十岁，背部薄，匀称健康的身材会让你看起来青春和精致，才显得有少女感。

9、泡脚
每天坚持泡20分钟-30分钟的脚，可以让你全身心放松，改善血液循环。也可以适当放入
花椒，生姜等，会有更好的效果。

10、每天运动30分钟
运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，保持肌体年轻，抵抗力也会增强。运动还能打开毛孔，冲洗掉毛孔中的杂质，让肌肤细腻有弹性有光泽。

11、注意饮食
好的身体一定是外养+内调，新鲜的食物中都富含不同的营养价值，尽量远离垃圾食品，早餐可以多喝豆浆，补充雌激素和蛋白质，减缓身体胶原蛋白流失，日常多吃绿色蔬菜和含有花青素的食物，能起到很好的抗氧化作用。

12、控糖
少吃各种小点心、蛋白、蜜饯等甜食，还有奶茶、饮料等，甜食可能一时能解压，但是也是导致衰老的一个重要因素。

13、多学习提升自己
不要花太多时间在短视频、直播、电视剧还有无聊的综艺上，除了浪费时间还浪费精力，多读书，读书不能让人年轻，但影响是潜移默化的，腹有诗书气自华，是一种独特的气质。

14、保持乐观心态
其实每个人都会不容易的地方，谁家都有锅底灰，不要抱怨，也不用攀比，过好自己的小日子就行了，只要自己今天比昨天好就足够了，逆境时保持沉默，善于等待，一切都会过去的