🧣冬季泡脚的10个冷知识，你知道吗？❄️ 宝子们，冬天到了，泡脚是一件很舒服的事，但泡脚也有很多讲究哦~今天就来给大家分享一下冬天泡脚要知道的10个冷知识🧐 1. 📵泡脚时不要玩手机 泡脚时最好专心养神，这样才能把泡脚养生的作用发挥到最大~🙌 2. 😓不要泡到大汗淋漓 出大汗容易损伤体内津液，泡到微微出汗就可以了~💦 3. 👣泡脚水位要高 水位在脚踝上方四指左右，这里是三阴交，是女性保健的要穴，可以调理大姨妈和气血~✨ 4. 🌡水温不要太高 水温控制在40度左右，比体温稍热一点就行，太高容易使脚出现红肿或脱皮~😟 5. ⏱泡脚时间不要太久 15 - 30分钟左右就可以了，太久会出现全身乏力，皮肤干燥~🕙 6. 🌿泡脚养生首选泡脚包 可以选择中草药泡脚包，效果会更好~👍 7. 🙅‍♀️姨妈期间不要泡脚 姨妈期量大的姐妹不要泡脚，有可能导致月经量增大~ 8. 😴不要睡前泡脚 睡前1 - 2小时泡脚，让身体慢慢放松~🛀 9. 🧻泡完要及时擦干 用干净的毛巾擦干，还可以再穿一双袜子保暖~🧣 10. 🚫饱腹状态不要泡脚 饭后1小时泡脚为宜，避免影响消化~🍽 宝子们，冬天泡脚要注意这些哦~让我们一起健康地度过这个冬天吧~💕 #冬天泡脚 #养生知识 #冬季养生