分享15个助你长寿的生活习惯：1、坚持只喝白开水，远离茶、碳酸饮料和奶茶的诱惑。 2、每天记得给自己安排个30分钟左右的午觉时间。 3、吃得清淡点，少吃那些高盐、高油、高糖的食物。 4、苹果可是个好东西，每天吃一个。 5、尽量在晚上11点前就进入梦乡。 6、每天至少步行6000步哦。 7、保持良好的心态，少生气，多笑笑。 8、能不抽烟就不抽，酒也尽量少喝。 9、定期去医院做个全面身体检查。 10、每天吃一把坚果，营养又健康。 11、吃饭只吃八分饱，别贪吃哦。 12、多做深呼吸，放松一下身心。 13、培养一个兴趣爱好，让生活更有意思。 14、起床后先来一杯温水，对身体好。 15、记得每周至少吃两次鱼，补充蛋白质。