随着宝宝的成长，作为妈妈总是希望给予宝宝最好的关爱和支持。最近看了最新发布《中国宝宝骨骼5阶成长手册》，让我对于宝宝的养育有了更清晰一点的努力方向，之前还是一点蛮焦虑的 ，宝宝生长曲线总是不达标，可能也是因为我没有掌握更好的方法我在宝宝现在处于第五阶段25-36个月 根据手册指导以下三方面，我觉得是非常重要的，所以将从运动、睡眠、营养三方面着手 运动计划 在宝宝的第五阶段，即25至36个月，运动是促进骨骼发育的重要方式。适量的运动可以刺激骨骼生长，比如爬行、跑跳、蹬腿等。其实一些简单的“运动游戏”就很有效果，例如，可以和宝宝一起数楼梯、找匹配的玩具、说出身体各个部位的名称等，这些活动不仅能锻炼宝宝的身体，还能促进认知发展。 睡眠安排 良好的睡眠对宝宝的成长至关重要。生长激素分泌高峰出现在夜间深度睡眠时，因此每天10-12小时的高质量睡眠对宝宝来说尤为重要。家长应该培养宝宝早睡早起的习惯，确保宝宝有规律的作息时间。此外，宝宝可能已经准备好从婴儿床搬到儿童床上了，这个阶段也要进行如厕训练了。 营养补充 在营养方面，我觉得宝宝的口粮还是这个阶段的重中之重，我给宝宝选了君乐宝至臻A2幼儿配方奶粉，可以提供宝宝所需的多种营养素。它采用河北自控牧场A2奶源，以生牛乳作为第一奶基原料，并含有HMO、活性蛋白OPN等特色成分。这些成分有助于宝宝的消化吸收，同时提供必要的营养支持宝宝的骨骼和大脑发育。在选择奶粉时，应重点关注是否含有钙、维生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）、OPO结构脂等营养素，这些都是宝宝成长路上的得力小帮手。 • 全面均衡膳食：除了奶粉，辅食中加入钙、铁、锌丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆制品、鱼类等。 从生活小细节入手，每个宝宝的成长节奏都是独一无二的，因此，耐心和细心的观察是育儿过程中不可或缺的部分。在养育的过程作为妈妈也是一直在学习，为养育宝宝扩充自己！