0成本改善体质，8招打通中焦 先来聊聊中焦不通的那些症状和打通它的好处。一旦中焦不畅，上面热下面寒，让你又怕冷又容易上火。女孩子可能还会气血不足，手脚冰凉；稍微吃点补品，就上火；口臭、口腔溃疡也跟着来捣乱。其实，这就是上火下不去，下水升不上来的问题。打通中焦，引火归元，才能真正改善这种体质。 再科普一下，上焦、中焦、下焦是怎么回事（具体图可以参考相关资料）。简单来说，三焦是六腑之一，包括上、中、下三部分。膈以上为上焦，主要是心肺；脾胃居中为中焦；脐以下为下焦，包括肝、肾、大小肠、膀胱等。 形象地比喻，“三焦”就像是人体的一个大通道，负责通行元气、水谷和水液。我们的元气、气血都在三焦里流通，谷物代谢的精微物质也是通过三焦输送到全身的。水液的代谢和输布，也离不开三焦的作用。 那么，下面就来分享8个打通中焦的小妙招： 1. 拍打臀部 2. 拍打八虚 3. 踮起脚尖 4. 金刚跪坐 5. 泡脚养生 6. 推腹揉腹 7. 金鸡独立 8. 揉脚掌心 希望这些小方法能帮到大家，一起改善体质，健康生活！