美貌保养的秘诀原来是注重养生，想要效果好，多拉拉筋吧！《黄帝内经》有云，骨骼端正筋络柔韧，气血自然顺畅。筋若能多长一寸，寿命说不定能延十年呢。我每天起床睡前都会拉筋，感觉气血都补足了不少。 正确的拉筋动作，不仅能促进血液流通，还能消除体内的淤堵，对缓解身体的慢性疼痛也有帮助。每天抽出15分钟拉拉筋，经络也会变得畅通无阻。 拉筋不仅是养筋，其实也在养肝、肾等其他五脏六腑。要想拉筋出效果，得从上到下拉个遍，脖子肩颈、手臂、后背、腰部、腿部，前面后面都不能落下。这可是生活里的小窍门哦～