脾胃开始变堵的六个征兆，千万别忽视 快看看自己身上有没有下面这些征兆，说不定你的脾胃正在悄悄变堵哦！ 1、肚子变大，小腹突出 2、吃东西不容易消化 3、大便形状不对头 4、老是觉得喉咙有痰，得清清嗓子 5、皮肤总是油光满面 6、舌头肿大，两边还有牙齿印 要是这些情况你中了三个或以上，那就得好好调养一下了。 不过调理之前，还得分辨清楚是哪种堵。 1、实堵类型 症状：食欲旺盛，消化也快，吃得多，但食物容易变成湿气，打嗝、打喷嚏时味道酸酸的，大便要么很黏要么先干后稀，小腹大，舌苔又白又厚还有齿痕。 调理方法：用双手的小鱼际和大鱼际放在肚脐上，慢慢向外画圈，转个5到10分钟，然后再用双手从上到下推推肚子，也是5到10分钟。 效果：这样能促进肠胃蠕动，帮肠道排出积压的宿便。 2、虚堵类型 症状：吃得少，没胃口，脾胃消化功能差，吃点东西就容易积食、胀气，舌苔薄但有齿痕。 调理方法：多吃点健脾开胃的食物；每天按揉足三里、中脘穴，每个穴位大概3到5分钟。 效果：这样能增强脾胃功能，脾胃虚弱，运化无力，这几个动作能帮你提升脾胃动力。