今天九周了。这段时间都睡眠不好。晚上八九点钟睡。睡到两三点就会醒，就睡不着了。应该怎么办呢？有相同的姐妹吗？
来自吉安市
热门评论(15)
帅荃荃
应该是体内的激素水平发生变化引起的，这个还是要注意一下才可以的哦！
2024-12-26 06:31:04 · 来自广州市
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钟金莲
首先可以考虑喝热牛奶的，平时补充一些钙的，这样子可能会比较更加合适一些的。
2024-12-26 01:17:20 · 来自宁德市
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湖南妈咪
我最近的情况跟你一样，到了3点就醒了，翻来覆去半天睡不着，早上7点左右又要送大宝上学，睡回笼觉又睡不着，隔壁装修吵得很，焦虑😕
2024-12-26 01:00:01 · 来自长沙市
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林果儿吉吉
你是觉得是非常焦虑吗？就是说你最近是有什么担心的事情才会出现这个情况呢？
2024-12-26 00:35:09 · 来自南宁市
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90媛姐儿
怀孕的话就是有点影响睡眠的吧，那你自己心情放松一点，白天不要睡太多啊
2024-12-25 23:07:13 · 来自重庆市
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花语甜77
别太焦虑啦，孕期的各种反应都很正常。醒了就闭目养神，也能休息一会儿
2024-12-25 23:04:10 · 来自苏州市
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梦幻雨薇
我那时候也是，晚上醒了就很难再睡。可以起来做些轻松的事，比如看看书，困了再上床
2024-12-25 23:00:54 · 来自宁波市
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全科值班医生
孕期因身体变化和心理压力，确实可能出现睡眠不佳的情况。建议调整作息，尽量保持规律；睡前避免过度兴奋的活动，如看手机等；可尝试听些舒缓的音乐助眠。同时，注意饮食均衡，适量运动。若持续不改善，建议线下就诊，排查有无其他影响因素，必要时可在医生指导下进行干预。
2024-12-25 23:00:37 · 来自广州
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星辰大海Echo
你这挺常见的，很多妈妈孕早期都会这样。试试睡前喝杯热牛奶，看看能不能睡得更沉。
2024-12-25 22:59:49 · 来自广州
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