怎样能提升精子质量呢？
来自保定市
热门评论(2)
不是耳朵boy
1、改善营养状况，提高身体素质。2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。
3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。
4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。
2025-11-22 08:10:54 · 来自徐州市
点赞
wu涵涵浠
可以吃点锌硒加维生素类的药物，之前医生就推荐我们吃过佐力欣多种维生素锌硒片，效果还不错
2025-09-11 06:28:07 · 来自三明市
点赞
相关推荐
妈妈网_n6mgf
备孕中
收藏
4
点赞
xin一见倾心
备孕中
收藏
8
9
3碗甜粥
备孕中
收藏
5
16
xin一见倾心
备孕中
收藏
9
5
妈妈网_3g0o9
备孕中
收藏
8
点赞
妈妈网_sdgtln
备孕中
收藏
20
13
妈妈网_0qd6ny
备孕中
收藏
11
6
如何爱您
备孕中
收藏
6
2
爱家瑶瑶妈妈
备孕中
收藏
25
6
妈妈网_if4a6j
备孕中
收藏
2
1
妈妈网_1f40ln
备孕中
收藏
8
8
妈妈网_7sq4kt
备孕中
收藏
5
7
妈妈网_oi710
备孕中
收藏
3
1
叫我睡个懒觉
备孕中
收藏
5
3
妈妈网_b3l3w9
备孕中
收藏
5
点赞
妈妈网_5jgd8z
备孕中
收藏
11
5
晴天♥
备孕中
收藏
8
点赞
妈妈网_hvp84v
备孕中
收藏
12
4
妈妈网_y8mub3
备孕中
收藏
20
7
|6411_7398
备孕中
收藏
9
4