孕早期吃啥，胎心胎芽猛猛长！孕妈必看👀 刚怀孕那会是不是既兴奋又紧张？咱都知道孕早期对胎心胎芽的发育至关重要，那到底吃啥好呢？ 高蛋白食物得安排上！鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肉这些都是“宝藏”。像我孕期每天一杯热乎的豆浆，那叫一个香，蛋白质满满当当。还有猪骨汤，营养全在汤里，喝下去感觉宝宝都在开心“鼓掌”。 贴心如我，给大家整理了孕期 1 - 10 个月的营养秘籍哦👇 【孕 1 月】叶酸不能少，吃点橙子、猕猴桃，让宝宝神经管发育顺顺当当。 【孕 2 月】维C、B6 快补充，番茄、草莓来帮忙，孕吐、牙龈出血都不怕。 【孕 3 月】镁和维 A 走一波，南瓜、菠菜齐上阵，宝宝成长“一路绿灯”。 【孕 4 月】锌要跟上，生蚝、芝麻别错过，器官发育稳稳当当。 【孕 5 月】钙和维 D 不能缺，鱼虾牛奶使劲炫，宝宝骨骼强壮不是梦。 【孕 6 月】铁很关键，动物肝脏吃起来，远离缺铁性贫血。 【孕 7 月】脑黄金搞起来，核桃坚果嚼一嚼，宝宝大脑聪明又伶俐。 【孕 8 月】碳水化合物不能忘，粗粮主食吃个饱，身体热量有保障。 【孕 9 月】膳食纤维来助力，香蕉全麦促消化，肠道轻松没负担。 【孕 10 月】维 B1 要充足，海鱼油燕麦吃一点，分娩顺利没烦恼。 吃好喝好，一起迎接健康宝宝！