冬季养胃警惕这些症状，调理方法必看！ 冬季来临，重度胃炎可能会悄悄找上门，这些症状你得注意： 1. 嘴唇老是干得起皮，可能是身体在提醒你需要好好养胃了。 2. 黑眼圈重，整个人显得没精神，有可能是胃炎在作祟。 3. 面色暗黄，暗沉无光，得看看是不是胃部出现了问题。 4. 口干口臭，与人交谈都尴尬，是时候关注胃部健康了。 5. 肚子越来越大，除了脂肪，也有可能是胃炎导致的胀气。 6. 经常感到无力且闲，干什么都提不起劲，可能是身体机能下降的信号。 7. 排便不正常，便便不成型，胃部问题可能已经影响到你的肠道了。 那么，胃炎日常该如何调理呢？ 📍清淡饮食是关键：火锅、麻辣烫这些重油食物先放一边，多吃点含锌、硒的食物，对胃有好处。 📍保持适量运动：每天跑跑步、打打球，不仅增强体质，还能促进肠胃蠕动。 📍规律作息不能少：早睡早起，拒绝熬夜，让身体有足够的休息时间，养胃更轻松。