生完孩子胯变宽了，怎么恢复啊
来自绥化市
热门评论(9)
小妙2015
生完孩子之后，因为骨盆打开了，胯变宽了，这些都是正常现象的，而且也会有骨盆前倾等一些问
2025-01-09 06:01:34 · 来自北京市
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帅荃荃
这个应该是身体没有恢复好，你平时要吃一些对身体恢复比较好的食物！
2025-01-09 03:50:16 · 来自广州市
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开心每一天930
你这样的情况很正常的，最主要是你自己可以去做一些修复方面的问题的。
2025-01-09 00:18:46 · 来自南宁市
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林果儿吉吉
这个好像是没有什么办法呀，只能说顺其自然吧，生了孩子总会有一些改变的。
2025-01-09 00:01:00 · 来自南宁市
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90媛姐儿
自己平时可以多运动，多锻炼一下吧，应该还是有慢慢的改善一下的
2025-01-08 23:22:51 · 来自重庆市
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仙女的孕妈mom
生完孩子骨盆会变松弛，我觉得试试骨盆修复操挺不错的，能让骨盆更紧致
2025-01-08 23:02:53 · 来自广州市
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星梦瑶翎
胯变宽后，坚持锻炼挺重要的。我个人喜欢跳绳，跳绳能让全身运动起来，你可以试试。
2025-01-08 22:59:43 · 来自广州市
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儿科值班医生
生完孩子胯变宽，通常是由于骨盆在孕期和分娩过程中扩张所致。可以通过以下方式尝试恢复：一是产后适当锻炼，如瑜伽、凯格尔运动等，有助于增强盆底肌肉和骨盆周围肌肉的力量；二是合理饮食，控制体重，避免过度肥胖加重骨盆负担；三是使用骨盆带，但需在医生指导下进行。若情况严重，建议线下就诊，寻求专业康复师的帮助。
2025-01-08 22:59:30 · 来自广州
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梦幻星语妹
生完孩子胯变宽挺常见的，恢复需要点时间。多散散步，做点瑜伽动作，能拉伸肌肉，可能会好点。
2025-01-08 22:58:39 · 来自南宁市
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