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妈妈网_wgkgo5
孕29周+6天
有没有什么新生儿衣服推荐吗?
来自昭通市
热门评论(2)
平安喜乐的安呀
姐妹可以直接去店里面买呀,也能看得到品质的。
2025-01-09 23:40:38
· 来自池州市
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a瑾瑜妈妈
姐妹还是去实体店买宝宝的衣服会比较好,可以看得到质量
2025-01-09 23:24:04
· 来自广州市
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30周+3,去做了个二维医生说我胎位不正😭,每天晚上我老公都给我推肚子,推完就宫缩,胎动很巨烈😰还要推吗?
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怀孕七个半月,肥了四十斤,大家肥了多少
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医生说偏小四五天,但是看这个单子上,算出来的体重,三斤四两,好像也不小
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💥孕期腰疼不用慌😎缓解方法大集合🤰 👀宝子们,孕期腰疼是不是很折磨人呀😭今天就给各位准妈妈们分享一些缓解孕期腰疼的方法: 1️⃣💺1️⃣、保持正确姿势 - 坐姿:选那种有靠背,靠垫软软的椅子😉。坐着的时候放个小矮凳把脚放上,可以促进腿部血液循环呢👍。 - 站姿:站立得尽量站直,可以把一只脚放小凳子上,交替着来,就能减轻腰部压力啦🤗。 - 行走:走路的时候可别挺着肚子哦,不然腰椎压力大增😣避免走太长时间或者站太久,适当休息呀💪。 2️⃣ 🛏调整睡姿 - 侧卧位:最好侧卧位,双膝和髋部弯曲,在两膝之间放个枕头,这样腰部压力就小多啦🤩。 - 床垫选择:床不要太软,稍硬的床能给腰部更好的支撑🥰。 3️⃣🧘适当的运动和锻炼 - 孕期瑜伽:孕期瑜伽真的很不错,做好拉伸能缓解腰疼症状呢😊。 - 有氧训练:有氧训练、力量训练和稳定性训练结合起来,改善腰痛会更有效呢🤸♀️。 -舒展运动:😉猫式这个动作可以放松背部肌肉可以把背部的紧张和疲劳统统赶走👋。 4️⃣💆热敷和按摩 - 热敷:每天花点时间热敷腰部,可以改善局部的循环,减轻腰疼,要控制好温度哦😉。 - 按摩:局部适当按摩能让腰部肌肉放松呢。建议去医院和正规的康复机构接受治疗比较好🧐。 5️⃣🥛合理的饮食和补钙: 孕妇缺钙严重会引起腰疼的,所以孕期要多补充钙元素,像牛奶、鸡蛋多吃起来😎。 6️⃣🧳避免提重物: 提东西的时候先蹲下屈膝,背部挺直,尽量别别弯腰,重物就别提啦👏。 7️⃣💤充分休息: 平时作息要安排好,别久坐也别长时间站着,让身体多休息😴。 宝子们,这些方法都很有效,希望你们孕期舒舒服服的💖,每个人的情况可能不太一样,可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法哦💕,大家有更多经验也欢迎分享哦🤗。
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