中医鬼才倪海厦分享的中医健康十大标准（一） 首先，好的睡眠...

中医鬼才倪海厦分享的中医健康十大标准（一）

首先，好的睡眠应该是一觉到天亮。这是心气平衡的表现，意味着心神在白天能够精神饱满地应对工作，夜晚又能安然潜藏。但要想神的表现正常，五脏六腑都需要协调。那些有睡眠问题的人，往往是神出了问题。可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎，或是病痛、邪气内扰。改善睡眠的方法有很多，不仅仅局限于吃安**。一般到了重症阶段，患者往往都有失眠，这就是心神受损的表现。

如果你治疗后睡得越来越香，那么这个治疗方法很可能就是对症的。反之，如果睡眠越来越差，那或许就该考虑停止这种治疗了。健康的人应该能够一夜好眠，中间不会醒来，除非有特别的事情打扰。即使醒来，也应该能立刻继续入睡，醒后感到精神焕发，充满活力。

但现代人有睡眠问题的人太多了。比如有的人每天夜里固定时间醒来，如一点半或四点。中医师能据此立刻判断此人可能有肝实或肺阴实的问题，虽然这时候去医院可能查不出什么。但中医师会非常重视，因为这种情况如果不治愈，后果可能不堪设想。然而西医往往不会把睡眠问题和后续的健康问题联系起来。

人体是非常睿智的，有一个“体检官”24小时巡逻，一旦发现问题就会报警。比如一点到三点巡逻肝脏，发现堵塞就会报警，让你醒来。三点到五点巡逻肺脏。这就是为什么你会在这个时间段醒来并难以入睡。你说，我们人体的“体检官”是不是比西医的仪器高明得多？如果你每天固定时间在这个阶段醒来，就应该及时找中医治疗。

还有一种人，一夜睡眠都不好，容易醒。中医师会认为这可能与心脏功能有关，因为心脏、肝脏、肺脏需要协同作战才能让人有个好睡眠。当心脏功能有问题时，这种协作就不平衡了，大脑就会被唤醒。

当然，有的人夜里醒来是因为身体其他部位不舒服。这时候治疗睡眠不是关键，而是要找出并解决那个导致睡眠问题的原因。

人的睡眠与太阳运转有密切的时间关系，所以建议大家不要熬夜。###