大家有没有发现，去看病时医生总爱叮嘱， 得睡个好觉， 平时多锻炼锻炼， 少吃那些辣的，多吃点清淡的， 白开水得常喝， 还有啊，尽量少和家人置气。 说到底，很多人得病， 要么是吃不对付， 要么是懒得动弹， 要么就是气不顺。 这不，老话讲得好，大道理都挺简单，稳步前进才能走得更远。 养生啊，最好的方法不是靠后期补救， 而是得提前改掉那些坏毛病。 不那么易怒，情绪就安稳了， 不乱吃东西，肝脏负担也小了， 常运动，身体自然棒了。 人啊，要是不懂得节制，疾病就会找上门， 懂得约束自己，才能健康长寿。