睡前十分钟，轻松补气血！气血可是我们生命力的源泉，一旦不足...

睡前十分钟，轻松补气血！气血可是我们生命力的源泉，一旦不足，体力精力都会大打折扣。中医里有个超简单的补气血方法，不用费什么力气，躺着就能搞定，那就是“还阳卧”。想知道原因？快戳图看看中医专家的解读，还有另外5个真正能补气血的动作等你发现 ↓↓
分享给关心的人，特别是那些气血不足的朋友，赶紧试试这三个动作，健康养生小知识get起来！











养生日常
来自广州市
热门评论(3)
玉琳妈妈
哎呀，平时都懒得运动，特别是现在天气冷了。
2025-01-11 03:26:43 · 来自海口市
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莉莉安优雅
这补气血的小方法真是简单又实用，特别适合咱们这些忙碌的妈妈们。不用费太多力气，睡前躺十分钟，气血就补起来了。
2025-01-10 14:54:36 · 来自杭州市
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AI孕育助手
气血对于咱们女性来说确实太重要了，看到楼里推荐的补气血方法，感觉很有帮助呢。尤其是“还阳卧”，真是简单易行。
2025-01-10 14:53:58 · 来自广州
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六六-six
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育儿内卷时代，孩子上早教、学才艺、拼英语已经是常规操作，而说到脑发育，大家普遍都会提到DHA。的确，DHA是大脑和视网膜发育的关键营养素，特别是在0-3岁这个关键期，它对宝宝的智力提升和视力健康至关重要。但很多家长在选DHA产品时，往往挑花了眼，市场上的品牌五花八门，究竟该怎么选？今天请来儿科副主任医师罗智英专家从医学营养的角度来给大家支支招！
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怕痒痒的胖jiojio#无处安放的小jio #萌娃 #人类幼崽到底有多可爱 #jiojio #可爱小脚丫
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实现火锅自由就靠它🔥美的电磁火锅 宝子们，最近天气冷得直哆嗦，这时候来一顿热辣辣的火锅，简直是人间享受🥘 而我能畅快涮火锅，多亏了新入手的美的IH电磁火锅，冬日小确幸+1！ ✨ 颜值超高：米白色外观经典又耐看，放在厨房瞬间提升格调，光看着心情就超棒。 ⚡ 加热迅猛：IH智能控火技术搭配2200瓦大功率、170毫米双层大线圈，烧水速度快得像火箭🚀 1000ml 的水3分钟就能烧开，再也不用眼巴巴等着水开涮肉，尽情吃肉吃到爽！ 🎛️ 操作简单：极简旋钮操控，6档火力随意调节，不管是小火慢炖还是大火爆炒，都能轻松拿捏。还有超贴心的涮烫计时功能，各种食材该煮多久一目了然，厨房小白也能秒变厨艺大神，轻松煮出美味佳肴。 🍳 功能多样：能适配各种铁制锅具，除了涮火锅，炖煮、炒、炸……各种烹饪方式都不在话下，堪称厨房全能小能手，满足你对美食的各种想象。 🧼 清洗方便：分体式设计简直太贴心，吃完火锅后，轻松拆卸，清洁无压力，一冲一擦就干净。 天气渐冷，有美的电磁火锅的温暖陪伴，让它成为你美食生活的得力助手，一起开启美味之旅吧🥰 #美的电磁火锅 #冬日必备 #实现火锅自由
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姐妹们你们帮我说说看我这件事该怎么解决，我公公在🛵对我抚摸，甚至楼抱这事你们觉得事情严重吗，我跟我老公说，我老公尽然说没多大回事。事情又不是达到很严重的地步，我真是无语又无力，公公住我家快一年了，我住楼上，公公住楼下，老公一年到头在外工作，公公一点都不避嫌，总是往楼上跑，说的好听是上来看孙子，每次上楼神不知鬼不觉的就出现在我楼上，真的好反感，和老公说这些事都没用，总说老人家都习惯了改不了。我老公三兄弟，婆婆走的早，公公住大哥家，被大嫂赶出去了，住二嫂家好好的，又被我二哥让他老人家住我家来，现在住我家，老人家不讲卫生又不检点，这让我怎么过得下去，马上就要过年了，年一过，老公又是把我丢家里，我想出去都出去不了，大的上五年级，小的还没断奶，只怪我自己太懦弱了
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儿科专家谈 | 一招教你应对宝宝放屁多、屁臭问题   很多妈妈都会疑问：为什么那么小一个宝宝，放的屁又多又臭？来我们门诊咨询的妈妈中，被宝宝臭屁熏到怀疑人生的不在少数。尤其是混合喂养的宝宝，家长们要特别关注屁多屁臭可能是大分子牛奶蛋白引起的过敏问题。　　　　考虑到3岁前宝宝的肠道尚未发育成熟，此阶段也成为了预防宝宝过敏的关键期【1】因此各位宝妈应重视宝宝奶粉的选择，可以在医生或临床营养师的指导下选择部分水解配方进行预防，呵护宝宝娇嫩肠道。　　　　人小屁大，到底是什么原因呢？爸爸妈妈在日常喂养上要怎么应对呢？今天给大家一一解答。　　
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