老公说这是他的梦想|||回想剖腹产恢复的这一年，真是感慨不易。生完娃以后，看着剖腹产留下的痕迹和走样的身材难免焦虑。还好在我的坚持下，总算瘦回了孕前的86斤，连印记也看不清了！长期坚持运动💪🏻 还是那句管住嘴迈开腿，不管是产前还是产后，产前多走走，有助于生产，产后我月子恢复好了就开始跟练帕梅拉。但每个人体质不一样，切记运动不能过量。平时可以散散步或者慢跑。 产后照灯🛋️ 无论是顺产还是剖腹产，住院和坐月子期间都可以照灯，真的很好用，自己也可以买一个在家做，比🏥的要便宜很多，每天早晚各照一次。 科学8痕管理💕 剖腹产最怕的就是留下印记。不好好护理的话，很容易凸起又发红。术后下床那天，我就用了宝妈朋友推荐的Heraderm去疤贴套装。里面有术后贴和8痕贴两样东西。生好后先用蓝色术帖，冰冰凉凉的水胶体材质很舒服。关键是湿润均衡，还能阻隔🦠，贴的还牢，不像纱布似的又爱掉又摩擦s口。 40天后开始用黄色贴，它的下压力和抗张力都不错👍🏻，可以帮助预防z生。生完娃一年多，连老公看到都说神奇！ 有了小孩之后，感觉夫妻感情变得更好了，老公总是感慨这是他梦想中家的样子。另外，产后一年是黄金恢复期，姐妹们切记要坚持认真护理，保持良好的心态。当了妈妈也要好好爱自己。 剖腹产恢复 #剖腹产经验分享# #剖腹产护理# #剖腹产日记# #辣妈# #穿搭#