#互动营养挑战 #五日 “蔬果挑战”，焕新健康活力 朋友们，开启一场五日 “蔬果挑战” 吧🥦🍎！规则超容易，连续五天，每天保证摄入五种不同的蔬菜和水果。早上来个苹果、香蕉开启活力；午餐加份西兰花、胡萝卜、西红柿，营养爆棚；晚餐配上橙子、紫甘蓝、菠菜，让营养更均衡。不同蔬果含有独特营养，这不仅能满足身体需求，还能发现新美味。快拉上亲友一起，拍照打卡，分享挑战成果，开启健康新旅程。 -芳饶的营养笔记 | 关注我了解更多营养小知识，守护家庭健康