女孩子想变美，提升精气神，这几个动作可不能少哦！ 一、试试舌头转动操。 每天早上刚醒来，试着让舌头在牙床上左转右转各三十次，然后产生的津液分三次慢慢咽下。 二、多锻炼背部。 背部线条紧致，人自然就显得年轻。而且，背部锻炼好了，还能拉伸面部肌肉，避免松弛呢。 三、坚持泡脚。 泡脚好处多多，能促进血液循环，气血运行顺畅，人自然就显年轻、漂亮。 四、仙鹤点头练练看。 这个动作简单易行，每天做上三十次左右，颈部血液循环就能得到很好的改善，记性也会变好呢！ 五、给眼睛做个运动。 长时间盯着屏幕累了？那就闭上眼睛，逆时针转动眼球三十次，再顺时针转三十次。然后猛地睁开眼睛，捏住上眼皮往上提拉，眼睛往下看。 六、养成早睡早起的好习惯。 这对提升颜值可是大有帮助哦！每晚十一点前就入睡，早上七点起床，保持良好的作息规律。 记住啦，这些动作得长期坚持才有效哦！坚持一个月下来，你会发现整个人都变得精神焕发，力量满满！ 赶紧行动起来吧！希望每位女孩都能在这美好的时光里，成为健康富足的小富婆！