母乳期来月经腰酸背痛的怎么缓解
来自百色市
热门评论(5)
suexy2014
月经期间是容易有腰酸背痛的情况，这个时候宝妈要注意多休息，也不要吃生冷的食物了。
2025-01-15 11:55:41 · 来自上海市
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A-慢热怪友iwonder
让***忙带带宝宝，自己多休息会儿，休息好了就不那么疼了
2025-01-15 11:37:10 · 来自阿克苏地区
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A-慢热怪友iwonder
做点简单的伸展动作，别太用力就好，能帮你放松肌肉
2025-01-15 11:34:10 · 来自阿克苏地区
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儿科值班医生
母乳期来月经腰酸背痛，可通过以下方法缓解：注意休息，避免过度劳累；可对腰部进行热敷或按摩，促进血液循环；保持正确的哺乳姿势，避免长时间保持同一姿势；加强腰部保暖，避免受寒；适当进行腰部锻炼，如瑜伽等，以增强腰部肌肉力量。若症状持续不缓解或加重，建议及时线下就诊。
2025-01-15 11:33:36 · 来自广州
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幽花又菡
经期腰酸背痛时，可以试着用热水袋暖暖腰和背，会舒服不少。
2025-01-15 11:33:08 · 来自武汉市
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