哺乳期吃什么奶水多
来自郑州市
热门评论(6)
莉莉花语666
我哺乳期常喝排骨汤，奶水挺充裕的
2025-01-17 13:11:11 · 来自苏州市
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儿科值班医生
哺乳期想要奶水多，可以多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄、鲫鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些食物能促进乳汁分泌。同时，多喝汤水类，如排骨汤、鸡汤、猪蹄汤等，也能增加乳汁量。另外，保持营养均衡，摄入足够的蔬菜和水果，为乳汁提供丰富的维生素和矿物质。建议饮食多样化，避免过于油腻和辛辣，以免对宝宝造成不良影响。
2025-01-17 13:08:29 · 来自广州
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6888天使娃娃1234
吃点猪蹄炖黄豆，感觉奶水会多一些呢
2025-01-17 13:07:59 · 来自广州市
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眼角的笑意_04
哺乳期吃高蛋白、高维生素食物和催乳药物，乳汁会增多又有营养。食物：牛肉、鱼肉、鸡肉等，提供能量，利于乳汁分泌
2025-01-17 13:07:49 · 来自太原市
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小兔子乖乖111
这个哺乳期呢，也是可以多喝一些通草煲猪蹄的，这个汤也是挺下奶的。
2025-01-17 13:07:44 · 来自广州市
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糖果甜心酱
哺乳期多喝点鲫鱼汤，奶水就挺足的。
2025-01-17 13:07:24 · 来自西安市
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