中医小妙招来啦！多煮点乌梅水喝，能有效缓解上热下寒哦。阴虚内热的亲们，乌梅可是四季都适宜的饮品，尤其现在秋冬季，天气干燥，特别适合来一杯。 你们有没有遇到过这种情况，晚上总是睡不踏实，还容易心火旺盛，牙龈肿痛，眼睛干涩，甚至嘴里长溃疡，但是下半身却冰凉凉的？这时候，乌梅水就是你们的救星啦。 《本草经疏》都有记载，乌梅能收敛虚热，引导气机归于本源，改善“上热下寒”的状况，把身体长期上浮的虚火牵引到下半身，效果杠杠的。 我整理了几款乌梅茶饮的图片，有阴虚内热、上热下寒症状的亲们，可以试着煮来喝。如果你们有关于身体情况辨别或者搭配的问题，欢迎留言或者加入我们的小圈子一起讨论哦。 不过要注意几点哈，豆类饮品容易变质，最好是当天喝完，不要过夜。选黑豆的话，要挑那种黑皮绿心的。至于乌梅，最好是选那种经过烟熏处理的川乌梅，药用食用两相宜。特别是那些经常口干喝水也不解渴，排便困难，心烦意乱晚上睡不好的亲们，这几款汤水可是非常适合你们的。