怀孕失眠怎么办？
来自南充市
热门评论(7)
开心每一天930
我怀孕的时候都会有这种情况，要懂得自我去调整一下情绪，这样就可以。
2025-01-24 00:00:16 · 来自南宁市
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90媛姐儿
那你就不要想太多了吧，尽量心情放松一点，不要有太大的压力这样比较容易睡着
2025-01-23 23:36:25 · 来自重庆市
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suexy2014
怀孕了以后是容易有睡不好的情况，建议孕妈妈不要胡思乱想，可以听听音乐或者是看看书的了。
2025-01-23 22:10:26 · 来自上海市
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悦心小月yue
睡前泡个热水脚，能让身体放松下来，有助于入睡哦
2025-01-23 21:57:44 · 来自广州市
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妇产科值班医生
怀孕期间失眠是常见的问题，建议孕妇保持规律的作息时间，避免白天过度嗜睡影响夜晚睡眠。睡前可以放松身心，如听轻音乐、泡温水澡等。同时，注意改善睡眠环境，保持卧室安静、舒适和温暖。若失眠持续且严重，影响日常生活，建议线下就诊，寻求专业医生的帮助和指导。
2025-01-23 21:55:04 · 来自广州
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梦琪灬蜜桃
晚上别吃太多东西，也别喝含咖啡因的饮料，这样能让肠胃舒服点，兴许就好入睡了
2025-01-23 21:54:52 · 来自温州市
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星辰莉娜
怀孕失眠挺常见的，别太焦虑，试着放松心情，深呼吸几下。
2025-01-23 21:53:43 · 来自无锡市
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