怀孕后，孕妈常吃“4种”安胎食物，生出来的宝宝会更漂亮和聪明
怀孕后，孕妈常吃“4种”安胎食物，生出来的宝宝会更漂亮和聪明！
1.燕窝
众所周知，燕窝是很贵，但是营养价值很高的产品。在古代，只有达官贵人才可以食用。孕妈在怀孕期间，多吃燕窝，对自己和宝宝都有好吃。燕窝中含有的燕窝算能使宝宝的智力发育得更好，不仅能增强宝宝的免疫力和吸收力，同时燕窝中含有的表皮生长因子，对妈妈的妊娠纹恢复有极大的好处。并且还能帮助宝宝皮肤更细腻光滑。因此在孕期吃燕窝的孕妈，生出来的孩子会比一般的更白。
2.深海鱼
孩子长到了一定阶段，都会使用深海鱼钙片来为自己身体补充营养。事实证明在胎儿时期也一样有用！因为深海鱼中富含的大量DNA，对于宝宝的视力与脑力发展都有很大的帮助，尤其是在怀孕3个月后，是宝宝脑力发展的重要阶段。因此女人在怀孕期间可以多吃，这样的宝宝生出来就会更聪明！
3.牛油果
牛油果是营养价值和密度都很高的食物，内含丰富的维生素和叶酸，还有对身体益处多多的叶黄素和玉米素等等。女人在怀孕期间，不仅是对自己和宝宝都有很大的好处。并且牛油果有极大的饱腹感，能起到防止腹中胎儿“过大”的作用。
4.樱桃
樱桃也是有一个好处多多的水果，其中含有丰富的铁元素，能防止孕妈贫血。并且其中含有能促进婴儿神经系统发育的因素，因此女人在怀孕期间可以多吃樱桃，生出来的宝宝会更聪明！
到那时樱桃也不能多吃水果伤脾胃，而且樱桃很多都是进口的，容易添加过量的防腐剂，对宝妈以及宝宝发育都不好~但是孕期补铁很重要，孕期补铁补得好，宝妈气色好恢复快，而且对宝宝发育也更好~
在选择铁剂时，要注意选择适合孕妇的类型。
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总之，孕期补铁是保障孕妇和胎儿健康的关键环节。准妈妈们要充分认识到补铁的重要性，通过合理的饮食和必要时的铁剂补充，确保自己和宝宝都能获得充足的铁，度过一个健康的孕期。
