养生小贴士来啦： 早上最好别洗头哦，据说晨起洗头很伤阳气，老是这样做，湿气就容易找上门，湿气多了还可能血瘀呢。 早饭得按时吃，7到9点这个时间段最合适。经常不吃早饭的话，胆囊可就遭殃了，结石都可能找上门。 一日三餐得规律，还得荤素搭配。早上的得吃丰盛点，中午得吃饱饱的，到了晚上就少吃点为好。 坐久了可不行啊，伤脾！坐久了是不是感觉浑身无力？这就是脾虚在作怪。所以嘛，得适当动动，这才是养生正道。 还有啊，大脑得经常用，越用越灵光。多动脑，思维敏捷，还能延缓衰老呢。